50 λάτρεις της χειμερινής κολύμβησης συνεχίζουν μια από τις καλύτερες συνήθειες – Υγεία και ευεξία μέσα από αυτήν την δραστηριότητα
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος οι χειμερινοί κολυμβητές της Αλεξανδρούπολης έχουν ξεκινήσει τα προγραμματισμένα μπάνια τους, αποτελώντας μια ομάδα των 50 ατόμων.
Οι λάτρεις της κολύμβησης επισκέπτονται συχνά τις παραλίες της πόλη,ς κυρίως τις μεσημεριανές ώρες, που ο καιρός είναι πιο ζεστός. Η δράση τους δεν περιορίζεται μόνο στην κολύμβηση, καθώς μετά το μπάνιο ακολουθεί κοινωνική συναναστροφή μεταξύ τους. Για τους χειμερινούς κολυμβητές το κρύο νερό δεν αποτελεί εμπόδιο, αλλά μέρος μιας καθημερινής συνήθειας που, όπως οι ίδιοι υποστηρίζουν, συμβάλλει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική ευεξία.
Παρά τις χαμηλές θερμοκρασίες, οι συμμετέχοντες τηρούν βασικούς κανόνες ασφάλειας, ενώ η παρουσία έμπειρων μελών της ομάδας λειτουργεί καθοδηγητικά για όσους δοκιμάζουν για πρώτη φορά την εμπειρία της χειμερινής κολύμβησης. Η δραστηριότητά τους έχει πλέον καθιερωθεί ως ένα γνώριμο χειμερινό χόμπι στις παραλίες της Αλεξανδρούπολης, προσελκύοντας το ενδιαφέρον περαστικών και κατοίκων της πόλης.
Ο Υπεύθυνος Ομάδας των Χειμερινών Κολυμβητών της Αλεξανδρούπολης, Ναθαναήλ Ρήγας, μιλώντας στο ΘΡΑΚΗ ΝΕΤ, επισήμανε πως παρά τον χειμώνα, ο καιρός παραμένει σχετικά ήπιος, γεγονός που ευνοεί τη συμμετοχή αρκετών πολιτών στο να πραγματοποιήσουν το μπάνιο τους κατά τους χειμερινούς μήνες.
Ειδικότερα, ο κ. Ρήγας, ανέφερε: «Έχει αρκετό κόσμο, γιατί πάει πολύ καλά ο καιρός ακόμα. Δεν έχουν πιάσει παγωνιές, αλλά το νερό, έχει πέσει λίγο η θερμοκρασία του. Είναι γύρω στους 12 βαθμούς περίπου, οπότε το έχουμε μετρήσει. Είναι σχετικά καλό, υποφερτό. Πρέπει να είμαστε γύρω στα 50 άτομα, γιατί έρχονται σε διαφορετικές ώρες. Οι περισσότεροι είναι ντόπιοι από εδώ, από την Αλεξανδρούπολη. Τώρα τον χειμώνα, αρκετοί έρχονται από τις 10,11 ώρα και μετά το μεσημέρι, γιατί θέλουμε να βγει λίγο ο ήλιος, γιατί το πρωί έχει αρκετό κρύο. Υπάρχουν και ορισμένοι που έρχονται και πιο πρωί, αλλά εντάξει, ό,τι βολεύει τον καθένα».
Τα οφέλη της χειμερινής κολύμβησης
Η χειμερινή κολύμβηση αποτελεί για πολλούς μια συνειδητή επιλογή τρόπου ζωής, με σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Η επαφή του σώματος με το κρύο νερό συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς ο οργανισμός προσαρμόζεται σταδιακά στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Παράλληλα, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, ενώ πολλοί κολυμβητές αναφέρουν μείωση μυϊκών πόνων και αίσθημα τόνωσης μετά το μπάνιο.
Σε ψυχολογικό επίπεδο, η χειμερινή κολύμβηση λειτουργεί ευεργετικά στη μείωση του άγχους και του στρες, καθώς η έκθεση στο κρύο ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών, βελτιώνοντας τη διάθεση και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Επιπλέον, η συμμετοχή σε οργανωμένες ομάδες καλλιεργεί την κοινωνικότητα και το αίσθημα της ομαδικότητας, δημιουργώντας ισχυρούς δεσμούς μεταξύ των μελών. Η επαφή με τη φύση, ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες, προσφέρει μια μοναδική εμπειρία ευεξίας, καθιστώντας τη χειμερινή κολύμβηση μια δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη για όσους την επιλέγουν.
Αλέξανδρος Κεσανλής
