Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού η 10ηΜαρτίου και η Ελληνική Νεφρολογική Εταιρεία – Hellenic Society of Nephrology με την υποστήριξη του Δήμου Αλεξανδρούπολης φώτισε συμβολικά τον Φάρο.
Από το 2006, η δεύτερη Πέμπτη κάθε Μαρτίου έχει θεσπιστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού. Η πρωτοβουλία ανήκει στη Διεθνή Εταιρεία Νεφρολογίας.
Φέτος, η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού επιδιώκει την ευαισθητοποίηση για την Οξεία Βλάβη των Νεφρών και ενθαρρύνει τη συζήτηση, την εκπαίδευση και την ανάπτυξη πολιτικής, οδηγώντας σε βελτίωση της πρόληψης και της θεραπείας αυτής της κατάστασης, σε όλη την υδρόγειο.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι τα νεφρά τους μπορεί να μην λειτουργούν σωστά και σε πολλές περιπτώσεις το ανακαλύπτουν πολύ αργά. Η ανάγκη για αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρών μπορεί να αποφευχθεί όταν οι νεφρικοί νόσοι ανιχνεύονται νωρίς.
Το σύνθημα της Παγκόσμιας Ημέρας Νεφρού είναι διαχρονικό: «Φέρσου σωστά στους νεφρούς σου, θα τους έχεις για μια ζωή!»
Έτσι λοιπόν όλοι πρέπει να γνωρίζουμε ότι:
Κάθε μέρα, έως 180 λίτρα αίματος φιλτράρονται στους νεφρούς.
Το αίμα καθαρίζεται έως και 50 φορές την ημέρα.
Για να είναι οι νεφροί μας υγιείς πρέπει:
να προσλαμβάνουμε αρκετά υγρά σε καθημερινή βάση
να ακολουθούμε υγιεινή διατροφή
να προσέχουμε το βάρος μας και να ασκούμαστε
να ελέγχουμε την αρτηριακή μας πίεση
να ελέγχουμε το σάκχαρο στο αίμα μας
να μην καπνίζουμε
να αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση αλατιού
να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές.
